MSM Kapseln

Wirkung, Erfahrungsberichte, Studien | Wo kaufen?

MSM Kapseln sind neben MSM Tabletten die häufigste Darreichungsform des organischen Schwefels. Der eigentliche Wirkstoff liegt in Pulverform vor und ist in einer verzehrbaren Hülle bereits vordosiert. Da man die empfohlene Einnahme Menge nicht überschreiten sollte, kann dies gegenüber dem losen MSM Pulver, welches der Patient eigenständig dosieren kann, als Vorteil werten. Da der Schwefel in Kapselform meistens hochdosiert vorliegt, beläuft sich die Einnahme Menge je nach Produkt auf ein bis zwei Kapseln pro Tag.

MSM Kapseln werden unzerkaut mit viel Flüssigkeit eingenommen. Da Vitamin C die Bio Verfügbarkeit erhöht, empfiehlt sich selbstverständlich auch Orangensaft. Alternativ sollte der Patient zumindest zeitnah ein Vitamin C haltiges Lebensmittel konsumieren. Manche Präparate, die sogenannten GCM Mittel sind bereits mit resorptionsfördernden Stoffen angereichert. Eine Kombination aus Chondroitin, Schwefel und Glukosamin gilt als die beste Mischung, da es sich hierbei um alle drei grundlegenden Aufbausubstanzen des menschlichen Knorpels handelt.

Jedoch sind längst nicht alle Zusatzstoffe von Vorteil. Dem Patienten sollte bekannt sein, dass Stoffe wie

• Farbstoffe
• Aromen
• Magnesiumstearat
• Konservierungsstoffe
• Stabilisatoren
• Trennmittel

nicht nur die Aufnahme des MSM hemmen, sondern dem Organismus sogar Schaden können. Auf der Verpackung ist nicht immer ersichtlich, ob jene Zusatzstoffe beigemengt wurden. Handelt es sich um ein reines Produkt, weist der Hersteller aber in der Regel darauf hin. Zudem sind hochwertige MSM Kapseln meistens mit einem Reinheitssiegel ausgezeichnet. Wer sich trotzdem unsicher ist, kann sich Informationen zur Herstellung bei der jeweiligen Verkaufsstelle einholen oder- noch besser- sogleich den Hersteller kontaktieren. Selbstverständlich können sich Kunden auch am Preis orientieren. Wie üblich, besitzen qualitative Produkte mit hundert prozentiger Reinheit einen höheren Kostenpunkt.

Jedoch sollte man sich auch hier nicht von falschen Versprechen hinters Licht führen lassen. Obwohl Vitamin C die Aufnahme des MSM verstärkt, existieren diesbezüglich große Qualitätsunterschiede. Viele Hersteller verwenden herkömmliche Ascorbinsäure. Diese ist stellt zwar keine Gefahr für die Gesundheit dar, gilt aber als vergleichsweise minderwertig. Reines Vitamin C kann der Organismus sehr viel besser verwerten. Eine alternative ist zum Beispiel das häufig verwendete Cuma Cuma Extrakt. Hierbei handelt es sich um ein rein pflanzliches Produkt, dass aufgrund seiner Nährstoffdichte als Superfood gehandelt wird.

Zumeist stecken diese unnützen, zum Teil sogar schädlichen Zusätze in der Kapselhülle. Eine Möglichkeit, die Aufnahme der Zusatzstoffe zu umgehen, ist zum Beispiel, die Kapsel aufzudrehen und sich das darin enthaltene MSM Pulver auf die Zunge zu schütten. Jedoch besitzt die Hülle eine wichtige Schutzfunktion, die verhindert, dass ein Großteil des aufgenommenen Schwefels von der Magensäure zerstört wird. Das verzehrbare Material ist säureresistent, sodass das MSM im Ganzen in den Darm gerät, wo es seine Wirkung am effektivsten entfalten kann. Nur Patienten, die unter Schluckbeschwerden leiden und trotzdem nicht auf das alternative MSM Pulver zurückgreifen möchten, sollte diese Methode der Einnahme wählen. Jedoch ist davon abzuraten, die doppelte Menge des Nahrungsergänzungsmittels aufzunehmen, um den Verlust der Bio Verfügbarkeit auszugleichen. Ein weiterer Nachteil besteht darin, dass das MSM Pulver sehr bitter schmeckt, während die Kapselhülle die Geschmacksneutralität gewährleistet. Zudem sind MSM Kapseln häufig billiger als loses MSM Pulver. Zum einen macht sich dies im direkten Vergleich bemerkbar, zum anderen rentiert sich die Investition angesichts des umfassenden Packungsinhalts, der meistens für mehrere Monate ausreicht. Wer auf ein stimmiges Preis-Leistungsverhältnis achtet, sollte für den Vergleich nicht ausschließlich die enthaltene Menge der Packung zu Rate ziehen, sondern die Dosierung des MSM in die Kalkulation mit einbeziehen.

Vegane MSM Kapseln sind nicht zu verwechseln mit einem Präparat, welches sich allgemein für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten eignet. Neben der Laktoseintoleranz ist Zöliakie die wohl am weitesten verbreitete Lebensmittelallergie. Bei diesem Krankheitsbild verursacht der Verzehr des Klebeeiweiß Gluten Verdauungsbeschwerden wie Blähung oder Durchfall, zum Teil auch starke Bauchkrämpfe. Jedoch ist Gluten ein rein pflanzlicher Stoff, kann also in veganen MSM Kapseln enthalten sein.

Ein weiterer Aspekt beruht auf dem Produktionsverfahren der MSM Kapseln. Zum einen sollten laktoseintolerante Menschen auf den Hinweis achten, welche anderen Lebensmittel der Betrieb neben den MSM Kapseln herstellt. Handelt es sich hierbei um Milchprodukte, können Rückstände an den Maschinen sich unter die vegane MSM Kapseln mischen. Meistens sind diese Mengen aber so gering, dass keine Gefahr einer allergischen Reaktion besteht. Etwas penibler sind Menschen, die sich aus ethischen Gründen vegan ernähren. Wenn auch der Hersteller darauf hinweist, dass sich direkt in der MSM Kapsel keine tierischen Erzeugnisse befinden, schließt das nicht aus, dass das Präparat an Tieren getestet wurde, ehe es in den Handel geriet. Bei Bedenken sollte sich der Verbraucher Informationen zum Produktionsverfahren beim Hersteller einholen oder im Internet nach Firmen suchen, die mit Sicherheit auf Tierversuche verzichten.

Patientenerfahrungen

Patienten loben hingegen die Wirksamkeit der MSM Kapseln. Besonders Arthrose Patienten berichten von merklicher Schmerzlinderung nach etwa drei Wochen. Auch das Hautbild sowie die Struktur des Haares verbessere sich, nach eigener Ansicht. Selbstverständlich darf man nicht verheimlichen, dass die MSM Kapseln in manchen Fällen auch wirkungslos bleiben. Laut eines Naturinstituts beträgt die Quote jedoch nur 15 %.

Besonders bei veganen MSM Kapseln konnten die Anwender keine Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Verstopfungen feststellen. Je weniger Zusatzstoffe enthalten seien, umso besser seien die Präparate verträglich.

Studien

Zwar hat die Europäische Behörde für Lebensmittel (ESFA) werbende Phrasen zur Wirkung von MSM auf die Gesundheit verboten, da nach der Meinung der Zuständigen zu wenige wissenschaftliche Beweise vorlägen, einige Studien belegen jedoch, dass die Einnahme von MSM Kapseln positiven Einfluss auf den Körper hat. Zu Beispiel stellte eine Studie fest, dass die Zufuhr von MSM mithilfe von Kapseln gegen einen Schwefel Mangel hilft.

Besonders intensiv befasste sich die Universitätsklinik Freiburg mit der Wirkung von MSM auf den menschlichen Organismus. Das Institut stellte Untersuchungen an zur:

• antientzündlichen Wirkung
• antioxidativen Wirkung
• antikanzerogenen Wirkung
• zu Erkrankungen des Bewegungsapparats
• Wirkung auf den Knochenstoffwechsel
• zum wirkverstärkenden Effekt
• Wirkung bei sportlicher Belastung
• Wirkung bei Arthrose
• besseren Funktion in Kombination mit unterschiedlichsten Stoffen
• Wirkung bei Rückenschmerzen
• Beschleunigung der Genesung nach Operationen
• Wirkung bei Hauterkrankungen
• und vielen weiteren Beschwerden

Zudem betont die Uni Klinik in Absatz 7 der Forschungsergebnisse, dass keine toxikologische Wirkung von MSM ausgeht.

DM

DM ist der Konkurrenz einen Schritt voraus und bietet derzeit ein Produkt an. Zwar ist die Auswahl gering, dafür handelt es sich um ein GCM Mittel. Wer seine MSM Kapseln möglichst günstig erstehen möchte, ist in der Drogerie richtig. DM offeriert das Präparat für 7,45 Euro.

Apotheke

MSM Salben oder MSM Pulver erhält der Kunde in der Apotheke nicht. Kapseln und Tabletten gehören aber in der Regel zum Standardsortiment. Hier hat der Patient auch eine größere Hersteller Auswahl als in der Drogerie. Die Produkte zeugen von hoher Qualität, sind dafür aber teurer. Gut zu wissen ist, dass Online Apotheken die Versandkosten meistens nicht übernehmen.

Reformhaus

Preislich ähneln die MSM Kapseln aus dem Reformhaus denen der Apotheke. Leider führen nur gut sortierte Geschäftsstellen das Mittel. Dafür kann sich der Kunde auf eine kompetente Beratung verlassen.

Bioladen

Auch im Bioladen wird man nur mit etwas Glück fündig. Hier kann man sich aber sicher sein, dass der Schwefel und sämtliche Bestandteile der Kapselhülle aus biologischem Anbau stammen. Dies erhöht die eigentlich schon gegebene Verträglichkeit des Mittels noch ein bisschen. Wer nach veganen MSM Kapseln sucht, sollte sich bevorzugt in Bioläden umschauen.

Amazon

Der Internethandel bietet viele Vorteile:

• die MSM Kapseln sind billiger als im Geschäft
• schnelle Lieferung und Rückgaberecht
• alle Produktinformationen im Überblick
• zudem auch Kundenerfahrungen
• MSM Kapseln sind immer auf Lager
• der Kunde hat die Möglichkeit, Preise und Inhalt verschiedener Produkte zu vergleichen
• große Hersteller Auswahl

Wer sich aus diesen Gründen für die Bestellung bei Amazon entscheidet, sollte trotzdem auf einen seriösen Anbieter achten. Kann der Anbieter jedoch ein Zertifikat aufweisen, ist das Produkt mit hoher Wahrscheinlichkeit qualitativ.

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